1 haftada karın kası yapılır mı? Karın egzersizlerini haftada en az üç gün yapabilirsiniz. 3 ayda karın kası mümkün mü? Karın kasları egzersiz, doğru beslenme ve denge gerektirir. Üç ay herkesin gözle görülür karın kasları geliştirmesi için yeterli olmasa da, doğru yaklaşımla bu dönemde önemli ilerleme kaydetmek mümkündür.12 Mart 2024Karın kasları egzersiz, doğru beslenme ve denge gerektirir. Üç ay herkesin gözle görülür karın kasları geliştirmesi için yeterli olmasa da, doğru yaklaşımla bu dönemde önemli ilerleme kaydetmek mümkündür. 2 ayda karın kası çıkar mı? Karın kası çalıştırmanın ilk adımı vücut yağ oranınızı bilmektir. Ne yazık ki, karın kası yapmak için belirli…
Yorum Bırak