Laktozsuz süt mü faydalı normal süt mü? Peki hangisini seçmeliyiz? Her iki süt türü de enerji ve protein açısından birbirine çok yakın ancak yetişkinlerde sindirim sorunlarına yol açan sütün; laktozsuz olmasını öneririm. Ayrıca kolesterol, yüksek tansiyon ve kalp hastalığı riskini azaltmak için laktoz içeren sütü tercih etmeliyiz. Neden laktozsuz süt içmeliyiz? Laktozsuz süt ne işe yarar? Parçalanmış laktoz bağırsaklardan kolayca emildiği için mide bulantısı, şişkinlik, gaz, ishal ve aşırı gaz ortadan kalkar. Laktozsuz süt diğer sütlerle aynı besin değerine sahiptir ancak içimi ve sindirimi daha kolaydır. Laktozsuz süt neden şekerli gibi? Laktozsuz sütün diğer sütlerden daha tatlı ve şekerli olmasının…
Yorum Bırak