Yağ yakımı için yürüyüş ne zaman yapılmalı? -Sabah yürüyüşü metabolizmayı hızlandırmak ve gün boyunca daha aktif olmak için oldukça işlevseldir. Aynı zamanda aktif bir metabolizma daha fazla yağ yakımını garanti eder. Bu yüzden sabah yürüyüşü yaparak daha kolay kilo verebilirsiniz. Yürüyüş aç karnına mı tok karnına mı? Yemeklerden önce mi yoksa sonra mı yürümelisiniz? Yemekten önce egzersiz yapmak vücudunuzun metabolizmasını hızlandırır, bu da yemek yiyip yemeğimizi sindirirken daha iyi kalori yakılmasına yol açar. Yemekten sonra yürüyüş yapmak da iyidir! Yemekten sonra yürüyüş yapmak sindirimi iyileştirir. En etkili yürüyüş nasıl olmalı? Yürürken vücut kompozisyonunun bozulmaması çok önemlidir. Bu nedenle yürürken vücudunuz…
Yorum Bırak